Vitamin B12 & Vitamin D

Beratung zu den wichtigen Vitaminen B12 und D.
Foto: Michele Blackwell, unsplash.com

Heute möchte ich dir meine persönliche Beratung zu Vitamin D und Vitamin B12 vorstellen.

Vitamin B12 & Vitamin D

Diese „Vitamine“ sind nicht nur für VeganerInnen sehr wichtig, sondern auch für VegetarierInnen und MischköstlerInnen.

Vitamin D: Die Nationale Verzehrsstudie (NVS II) hat gezeigt, dass in Deutschland die Empfehlungen zu Vitamin D von der Gesamtbevölkerung gerade einmal zu 50% erreicht werden.

Vitamin B12: Dass eine vegane Ernährung heute nicht ausreicht, um den Vitamin-B12-Bedarf zu decken, liegt nicht an der veganen Ernährung per se, sondern vielmehr an den vielfältigen Umweltveränderungen durch die Einflüsse des Industriezeitalters und an der unnatürlichen Lebensweise in den Industrienationen.

Beim Vitamin B12 wird leider oft der falsche Parameter abgenommen bzw. an das Labor weiter gegeben. Ich habe dazu Insiderwissen zusammengestellt. Du erfährst bei diesem Download welcher Parameter unbedingt abgenommen werden muss, um aussagekräftig zu sein, und dir somit überhaupt helfen zu können. Denn der normale Wert sagt nur aus, wie viel Vitamin B12 du im Körper hast, aber nicht wie viel genau dem Körper für die wichtigen Funktion des Vitamin B12 wirklich zur Verfügung steht. Das ist ein sehr großer Unterschied! Und wenn der Vitamin B12 Mangel sehr stark ist, kann es sein, dass es irreversibel ist, also die Schäden, die durch einen Mangel entstanden sind, nicht mehr rückgängig zu machen sind.

Wozu ist Vitamin B12 notwendig?

Vitamin B12 ist, wie bereits erwähnt, nicht nur für VeganerInnen notwendig.

Vorab sollte das Blutbild überprüft werden. Allerdings nicht der normale B12 Wert, da dieser nicht den korrekten Wert bzgl. der Verfügbarkeit für den Körper wieder gibt. Dafür sind andere Werte notwendig. Das besprechen wir dann gemeinsam.

Die 7 wichtigen Funktionen, für die Vitamin B12 beiträgt:

  • einen normalen Energiestoffwechsel
  • eine normale Funktion des Immunsystems
  • eine normale Funktion des Nervensystems
  • einen normalen Homocystein-Stoffwechsel
  • die Verringerung von Müdigkeit & Erschöpfung
  • normale Bildung roter Blutkörperchen
  • die Zellteilung

Wozu ist Vitamin D notwendig?

Der Unterstützer von Calcium-und Knochenstoffwechsel sowie Immunsystem.

Vitamin D3 hat eine höhere Bioverfügbarkeit als Vitamin D2 und wirkt daher effektiver.

Die 9 wichtigen Funktionen, zu denen Vitamin D3 beiträgt:

  • zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
  • zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion bei
  • zur Erhaltung normaler Knochen bei
  • zu einer normalen Aufnahme und Verwertung von Calcium und Phosphor bei
  • zu einem normalen Calciumspiegel im Blut bei
  • zur Erhaltung normaler Zähne bei
  • hat eine Funktion bei der Zellteilung
  • ist für ein normales Wachstum und eine normale Entwicklung der Knochen von Kindern erforderlich
  • in Kombination mit Calzium kann Vitamin D3 den Verlust von Knochenmineralien bei Frauen  in den Wechseljahren verhindern

Du willst mehr erfahren? Toll ! Somit hast du bereits den 1. Schritt zu einem gesünderen Leben getan.
Was ist in meinem Insiderwissen, in diesem Download überhaupt enthalten?

1. Ich habe alle wichtigen Zahlen, Daten & Fakten zu Vitamin B12 & Vitamin D zusammen gestellt, inkl.Quellenangaben.

2. Du sendest mir deine Blutwerte (Vitamin D & Vitamin B12) per E Mail zu und ich nenne dir dann deine persönliche Einnahmeempfehlung.

Denn: wenn bereits ein Mangel besteht, ist die „normale regelmäßige Einnahme“ erst einmal nicht ausreichend. Der Körper muss zuvor auf den „Normalstand“ gebracht werden, um dann regelmäßig versorgt werden zu können. Also erst einmal die leeren Speicher auffüllen.
Du hast also in diesem Download eine Beratung inklusive. Wie toll ist das denn?

Du bekommst Insiderwissen zusammengestellt, mit mehr als 20 DIN A4 Seiten zum Download, persönlich von mir aus medizinischen Fachbüchern und meiner Ausbildung zur veganen Ernährungsberatung. Mit Quellenangaben. Doch dies ist nicht nur ein Download. Du erhältst auch eine persönliche Beratung von mir.

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WEITERES ANGEBOT FÜR DICH

Es sind sehr viele B12 & Vitamin D Produkte auf dem Markt vorhanden; auch in unterschiedlicher Zusammensetzung und Qualität. Ich war damals absolut überfordert damit. Wenn es dir ähnlich geht, dann lese weiter.

Ich möchte dir hier meine Empfehlungen geben, die du auch direkt über einen Link online kaufen kannst. So musst du dich nicht selbst darum kümmern, welches nun das richtige Produkt für dich ist, sondern bist auf der sicheren Seite die korrekte Menge in einer guten Qualität zu bekommen.

Übrigens: Tropfen und Lutschtabletten sind die beste Alternative, da sie durch die Mundschleimhaut vom Organismus am besten aufgenommen werden.

Ich nehme diese genannten Produkte auch selbst ein. In Tropfenform.

Jeder Mensch ist ja auch unterschiedlich:

Wie viel und wie oft du einnehmen solltest, klären wir in dem Beratungsgespräch. Zuvor sollte auf jeden Fall ein Blutbild erstellt werden.

Es gibt bestimmte Parameter (wie bereits erwähnt), die bei einer Blutabnahme berücksichtigt werden müssen, die im „normalen“ Blutbild bei Ihrem Hausarzt meistens nicht untersucht werden. Wir besprechen das gemeinsam.

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Vitamin B12

Ich wünsche dir einen tollen Start in die neue Woche. Bleibe oder werde gesund!

P.S. Wenn du diesen Blogbeitrag hören möchtest, gehe zu meinem Podcast.

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